Sport au féminin : Oui mais quelle activité physique?

 « De par son anatomie spéciale, la femme est incapable des efforts que comporte tout sport […] un sport n’est point un jeu de femme »  (Dr Héricourt, La femme dans le sport moderne, 1900). Que de chemin parcouru depuis… Et même s’il reste encore quelques idées reçues à combattre, en 2016, la femme sportive s’assume et prend enfin du temps pour elle. 

femme activité sportive

Allez à la salle de sport ? Et c’est partie pour le show :

Décompliquées, les filles souhaitent maintenant prendre soin d’elles, s’amuser et se défouler. Inspirant le slogan de la nouvelle campagne de Sport England «  this girl can », c’est notamment tout l’univers des clubs de fitness qui s’ouvre enfin à ces nouvelles tendances. Terminé les heures à courir après on ne sait quoi sur un tapis roulant. Il faut se divertir, que l’activité physique soit conviviale. On danse, on chante sur des chorégraphies dignes de Saturday Night Fever dans une ambiance de discothèque lors des cours collectifs de Sh’Bam ou de Zumba. Une activité physique qui bouge! L’objectif affiché : vous faire vivre une expérience unique parfois à grand renfort d’effets spéciaux façon Immersive Fitness.

La femme d’aujourd’hui assume sa féminité et joue à fond  la carte du sexy avec l’émergence des studios de Pole Dance. A l’origine barre verticale pour strip-tease, le Pole Dance est en pleine explosion, mêlant danse, acrobaties et chorégraphies. On vous y apprendra à bouger avec sensualité et fluidité tout en modelant votre corps : Plus de complexe, on assume pleinement son corps !!! 

Si vous êtes téméraire, adoptez le crossfit!

« La femme ? Un homme comme les autres » pourrait-être l’aphorisme du Crossfit. Ici, le dépassement de soi est de rigueur. Cours collectifs en petits groupes mêlant garçons et filles, vous réaliserez les 12 travaux d’Hercule version « Lara Croft » dans une ambiance euphorisante. Devenir plus forte, plus endurante et gagner de la confiance en soi aussi avec à la clé une intégration dans une véritable communauté relayée sur les réseaux sociaux. Une activité physique de vraie championne en somme!

Ne soyez plus stressée grâce à la méthode Pilates:

Plus sensibilisées que leurs homologues masculins, les femmes prêtent depuis quelques temps une attention toute particulière à leur santé. Les cours de pilates et autres Gym Suédoise rencontrent un grand succès aujourd’hui et pour cause : stress de la vie quotidienne, mauvaises positions au travail… autant de raisons qui justifient une prise en main de son corps et de son esprit.  

activité phyisique pilates

Faire du sport : oui, mais pas n’importe comment. A l’avant garde des techniques et activités physiques, les femmes ont depuis peu pris conscience de l’apport du sport dans leur vie pour peu qu’il soit pratiqué avec intelligence et justesse. Fini le travail barbare traditionnel des abdos qui peuvent avoir des conséquences désastreuses pour votre périnée, place aujourd’hui à la gymnastique hypo-pressive qui vous préservera de l’inconfort des fuites urinaires notamment. Associée à une bonne hydratation tout au long de la journée, c’est une garantie de longévité pour votre corps!

By Sport et Form