Tout savoir sur les compléments alimentaires

Vos copines n'arrêtent pas d'en parler? Alors jetez-vous à l’eau, testez-les! Mais difficile de s'y retrouver avec plus d'un milliard d'euros généré par ces produits en France. Nous allons vous aidez à mieux comprendre.

femme complément alimentaire

Comment définir le complément alimentaire ?

La définition de 2006, du Parlement européen, qui précise que ce sont des denrées alimentaires dont le but est de compléter le régime alimentaire normal et qui constituent une source concentrée de nutriments ou d'autres substances ayant un effet nutritionnel ou physiologique, seuls ou combinés. La loi européenne précise la forme du produit commercialisé : pastille, comprimé, gélule, poudre, liquide ou flacon compte-gouttes. En lisant les étiquettes, je me suis rendu compte que les compléments alimentaires contiennent des nutriments comme les vitamines, les minéraux ou les oligo-éléments qui sont utiles au bon fonctionnement du corps humain. Souvent il s'agit de protéines, d'acides gras et d'acides aminés. Ces éléments nutritifs sont souvent utilisés par les grands sportifs. La prise de graisse et le développement du muscle sont les deux conséquences de la prise de ces compléments. Souvent, on consomme un complément alimentaire sans le savoir, c'est l'oméga 3. Dernier type de complément alimentaire, les plantes ou préparations à base de plantes si elles ne sont pas qu'utiles à un traitement médical. Sachant cela, tous les adultes peuvent prendre quotidiennement une multivitamine. Le cancer, les maladies cardiovasculaires et l'ostéoporose peuvent être freinés par les vitamines. Les personnes âgées assimilent moins les nutriments pour plusieurs raisons. Un effet de la solitude, du manque d'appétit et, sans oublier, souvent de gros problèmes de dent pour mastiquer!

complément alimentaire

Le complément alimentaire, tout sauf un traitement thérapeutique

De nombreux médecins traitants déclarent que le complément alimentaire sert à améliorer sa santé. Il ne s'agit que d'ingrédients naturels sans principe actif. Il m'a conseillé de regarder la bonne étude Nutrinet pour savoir qui consomme des compléments alimentaires. Il s'agit plutôt de femmes (22%), des personnes âgées de 18 à 24 ans (20%), donc plutôt jeunes, et issus de la classe moyenne comme moi. Comme Tintin, c'est de 7 à 77 ans que l'on consomme ces compléments alimentaires. Ils complètent de saines habitudes de vie, une alimentation équilibrée et la pratique régulière de sport. Dans le cas d'un régime ou d'une grossesse, mieux vaut demander l'avis de son médecin traitant. Méfiez-vous des contre-indications. Le pharmacien peut aussi vous aider en prodiguant ses conseils. Sans soigner, ces produits améliorent les défenses immunitaires. À condition de boire beaucoup. Et boire une eau très légère comme Rosée de la Reine. En format 1L, c'est pratique de l'emmener partout pour boire tout au long de la journée. Et puis la meilleure chose à faire avant d'essayer ces compléments, c'est d'arrêter de fumer. En effet, la fumée du tabac détruit parfois les vitamines. Une forte consommation en café, en thé, en boissons gazeuses, en alcool ou en soja non fermenté crée ou encourage la création de carence en en zinc, fer, calcium et acide folique. Les médecins prennent souvent pour eux de la vitamine C, de la vitamine D ou du fer. Pourquoi ne pas essayer ?

eZ debug

Timing: Nov 18 2018 05:07:20
Script start
Timing: Nov 18 2018 05:07:20
Module start 'content'
Error: eZTemplate @ design/roseedelareine/override/templates/line/article.tpl:29[75] Nov 18 2018 05:07:20
No such attribute for object(eZContentObjectTreeNode): titre_referencement
Choose one of following: 
Error: eZTemplate @ design/roseedelareine/override/templates/line/article.tpl:29[75] Nov 18 2018 05:07:20
No such attribute for object(eZContentObjectTreeNode): titre_referencement
Choose one of following: 
Timing: Nov 18 2018 05:07:20
Module end 'content'
Debug: ezpI18n::translateText Nov 18 2018 05:07:20
Missing translation for message in context: 'kernel/navigationpart' with comment: 'Navigation part'. The untranslated message is: 'Survey'
Debug: ezpI18n::translateText Nov 18 2018 05:07:20
Missing translation for message in context: 'kernel/navigationpart' with comment: 'Navigation part'. The untranslated message is: 'eZTags'
Debug: ezpI18n::translateText Nov 18 2018 05:07:20
Missing translation for message in context: 'kernel/navigationpart' with comment: 'Navigation part'. The untranslated message is: 'Comment'
Debug: ezpI18n::translateText Nov 18 2018 05:07:20
Missing translation for message in context: 'kernel/navigationpart' with comment: 'Navigation part'. The untranslated message is: 'Games'
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Image 'favicon.ico?v=2' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Tried files: extension/MontRoucous/design/roseedelareine/images/favicon.ico?v=2, design/roseedelareine/images/favicon.ico?v=2, extension/ezmultiupload/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/ezjscore/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/ezodf/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/do_referencement/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/do_utils/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/do_games/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/mugosurvey_addons/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/do_oe/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/MontRoucous/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/do_commanage/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/bfsurveyfile/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/ezautosave/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/ezie/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/ezoe/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/eztags/design/standard/images/favicon.ico?v=2, extension/ezsurvey/design/standard/images/favicon.ico?v=2, design/standard/images/favicon.ico?v=2
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Image 'tiny.png' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Tried files: extension/MontRoucous/design/roseedelareine/images/tiny.png, design/roseedelareine/images/tiny.png, extension/ezmultiupload/design/standard/images/tiny.png, extension/ezjscore/design/standard/images/tiny.png, extension/ezodf/design/standard/images/tiny.png, extension/do_referencement/design/standard/images/tiny.png, extension/do_utils/design/standard/images/tiny.png, extension/do_games/design/standard/images/tiny.png, extension/mugosurvey_addons/design/standard/images/tiny.png, extension/do_oe/design/standard/images/tiny.png, extension/MontRoucous/design/standard/images/tiny.png, extension/do_commanage/design/standard/images/tiny.png, extension/bfsurveyfile/design/standard/images/tiny.png, extension/ezautosave/design/standard/images/tiny.png, extension/ezie/design/standard/images/tiny.png, extension/ezoe/design/standard/images/tiny.png, extension/eztags/design/standard/images/tiny.png, extension/ezsurvey/design/standard/images/tiny.png, design/standard/images/tiny.png
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Image 'square.png' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Tried files: extension/MontRoucous/design/roseedelareine/images/square.png, design/roseedelareine/images/square.png, extension/ezmultiupload/design/standard/images/square.png, extension/ezjscore/design/standard/images/square.png, extension/ezodf/design/standard/images/square.png, extension/do_referencement/design/standard/images/square.png, extension/do_utils/design/standard/images/square.png, extension/do_games/design/standard/images/square.png, extension/mugosurvey_addons/design/standard/images/square.png, extension/do_oe/design/standard/images/square.png, extension/MontRoucous/design/standard/images/square.png, extension/do_commanage/design/standard/images/square.png, extension/bfsurveyfile/design/standard/images/square.png, extension/ezautosave/design/standard/images/square.png, extension/ezie/design/standard/images/square.png, extension/ezoe/design/standard/images/square.png, extension/eztags/design/standard/images/square.png, extension/ezsurvey/design/standard/images/square.png, design/standard/images/square.png
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Image 'wide.pngv' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Tried files: extension/MontRoucous/design/roseedelareine/images/wide.pngv, design/roseedelareine/images/wide.pngv, extension/ezmultiupload/design/standard/images/wide.pngv, extension/ezjscore/design/standard/images/wide.pngv, extension/ezodf/design/standard/images/wide.pngv, extension/do_referencement/design/standard/images/wide.pngv, extension/do_utils/design/standard/images/wide.pngv, extension/do_games/design/standard/images/wide.pngv, extension/mugosurvey_addons/design/standard/images/wide.pngv, extension/do_oe/design/standard/images/wide.pngv, extension/MontRoucous/design/standard/images/wide.pngv, extension/do_commanage/design/standard/images/wide.pngv, extension/bfsurveyfile/design/standard/images/wide.pngv, extension/ezautosave/design/standard/images/wide.pngv, extension/ezie/design/standard/images/wide.pngv, extension/ezoe/design/standard/images/wide.pngv, extension/eztags/design/standard/images/wide.pngv, extension/ezsurvey/design/standard/images/wide.pngv, design/standard/images/wide.pngv
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Image 'large.png' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Tried files: extension/MontRoucous/design/roseedelareine/images/large.png, design/roseedelareine/images/large.png, extension/ezmultiupload/design/standard/images/large.png, extension/ezjscore/design/standard/images/large.png, extension/ezodf/design/standard/images/large.png, extension/do_referencement/design/standard/images/large.png, extension/do_utils/design/standard/images/large.png, extension/do_games/design/standard/images/large.png, extension/mugosurvey_addons/design/standard/images/large.png, extension/do_oe/design/standard/images/large.png, extension/MontRoucous/design/standard/images/large.png, extension/do_commanage/design/standard/images/large.png, extension/bfsurveyfile/design/standard/images/large.png, extension/ezautosave/design/standard/images/large.png, extension/ezie/design/standard/images/large.png, extension/ezoe/design/standard/images/large.png, extension/eztags/design/standard/images/large.png, extension/ezsurvey/design/standard/images/large.png, design/standard/images/large.png
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Image 'favicon.png' does not exist in any design
Warning: eZTemplate:ezimage Nov 18 2018 05:07:20
Tried files: extension/MontRoucous/design/roseedelareine/images/favicon.png, design/roseedelareine/images/favicon.png, extension/ezmultiupload/design/standard/images/favicon.png, extension/ezjscore/design/standard/images/favicon.png, extension/ezodf/design/standard/images/favicon.png, extension/do_referencement/design/standard/images/favicon.png, extension/do_utils/design/standard/images/favicon.png, extension/do_games/design/standard/images/favicon.png, extension/mugosurvey_addons/design/standard/images/favicon.png, extension/do_oe/design/standard/images/favicon.png, extension/MontRoucous/design/standard/images/favicon.png, extension/do_commanage/design/standard/images/favicon.png, extension/bfsurveyfile/design/standard/images/favicon.png, extension/ezautosave/design/standard/images/favicon.png, extension/ezie/design/standard/images/favicon.png, extension/ezoe/design/standard/images/favicon.png, extension/eztags/design/standard/images/favicon.png, extension/ezsurvey/design/standard/images/favicon.png, design/standard/images/favicon.png
Warning: eZTemplate:def @ design/roseedelareine/templates/common/footer.tpl:41[4] Nov 18 2018 05:07:20
Variable 'tags' is already defined.
Timing: Nov 18 2018 05:07:20
Script end

Main resources:

Total runtime0.3285 sec
Peak memory usage8,192.0000 KB
Database Queries89

Timing points:

CheckpointStart (sec)Duration (sec)Memory at start (KB)Memory used (KB)
Script start 0.03360.0277 723.5234852.1641
Module start 'content' 0.06130.1817 1,575.68754,573.4688
Module end 'content' 0.24300.0854 6,149.15631,600.6641
Script end 0.3284  7,749.8203 

Time accumulators:

 Accumulator Duration (sec) Duration (%) Count Average (sec)
Ini load
Load cache0.00862.6069200.0004
Mysql Total
Database connection0.00070.201210.0007
Mysqli_queries0.041712.6824890.0005
Looping result0.00140.4399890.0000
TS translator
TS init0.00993.010830.0033
TS cache load0.00210.627330.0007
TS context load0.00150.465330.0005
Template Total0.227469.220.1137
Template load0.01765.370920.0088
String conversion in template resource0.00030.0833140.0000
Template parser: create text elements0.00962.9233140.0007
Template parser: remove whitespace0.00120.3772140.0001
Template parser: construct tree0.02708.2260140.0019
Template load and register function0.00250.768990.0003
Template processing0.209763.816220.1048
states
state_id_array0.00150.445350.0003
state_identifier_array0.00190.566260.0003
Override
Cache load0.00280.8371410.0001
Sytem overhead
Fetch class attribute name0.00170.515360.0003
Fetch class attribute can translate value0.00080.253840.0002
class_abstraction
Instantiating content class attribute0.00000.013460.0000
XML
Image XML parsing0.01083.279140.0027
General
String conversion0.00010.0308170.0000
dbfile0.01213.6873350.0003
Note: percentages do not add up to 100% because some accumulators overlap

CSS/JS files loaded with "ezjscPacker" during request:

CacheTypePacklevelSourceFiles
JS0design/roseedelareine/javascript/jquery.js
design/roseedelareine/javascript/waypoints.js
design/roseedelareine/javascript/jquery.meanmenu.js
design/roseedelareine/javascript/jquery.wookmark.js
extension/bfsurveyfile/design/standard/javascript/jquery.datetimepicker.js

Templates used to render the page:

UsageRequested templateTemplateTemplate loadedEditOverride
1node/view/full.tplfull/article.tpldesign/roseedelareine/override/templates/full/article.tplEdit templateOverride template
4content/datatype/view/ezxmltext.tpl<No override>design/standard/templates/content/datatype/view/ezxmltext.tplEdit templateOverride template
5content/datatype/view/ezxmltags/paragraph.tpl<No override>design/standard/templates/content/datatype/view/ezxmltags/paragraph.tplEdit templateOverride template
2content/datatype/view/ezxmltags/embed.tpl<No override>design/standard/templates/content/datatype/view/ezxmltags/embed.tplEdit templateOverride template
2content/view/embed.tplembed/image.tpldesign/roseedelareine/override/templates/embed/image.tplEdit templateOverride template
2content/datatype/view/ezxmltags/header.tpl<No override>design/roseedelareine/templates/content/datatype/view/ezxmltags/header.tplEdit templateOverride template
4content/datatype/view/ezxmltags/strong.tpl<No override>design/standard/templates/content/datatype/view/ezxmltags/strong.tplEdit templateOverride template
3content/datatype/view/ezxmltags/link.tpl<No override>design/standard/templates/content/datatype/view/ezxmltags/link.tplEdit templateOverride template
2node/view/line.tplline/article.tpldesign/roseedelareine/override/templates/line/article.tplEdit templateOverride template
2content/datatype/view/ezimage.tpl<No override>design/roseedelareine/templates/content/datatype/view/ezimage.tplEdit templateOverride template
1pagelayout.tpl<No override>design/roseedelareine/templates/pagelayout.tplEdit templateOverride template
1common/page_head.tpl<No override>design/roseedelareine/templates/common/page_head.tplEdit templateOverride template
1common/header.tpl<No override>design/roseedelareine/templates/common/header.tplEdit templateOverride template
1common/footer.tpl<No override>design/roseedelareine/templates/common/footer.tplEdit templateOverride template
 Number of times templates used: 31
 Number of unique templates used: 14

Time used to render debug report: 0.0008 secs